最近说话太多，嗓子哑得不行，真是又疼又难受。朋友推荐了胖大海罗汉果茶，配合按揉人迎穴，效果还真不错。如果你也经常声音嘶哑，不妨试试这个方法。
声音嘶哑其实挺常见的，特别是现在天气干燥，加上工作需要经常说话，很容易就肺阴不足，声带疲劳。特别是那些销售、客服或者老师，几乎天天都在用嗓子，哑得更快。
我之前试过很多润喉糖，喝过蜂蜜水，但效果都不太持久。后来朋友说胖大海和罗汉果搭配喝，再加个简单的穴位按摩，可能更对症。胖大海能清肺化痰，罗汉果又能生津润喉，两者搭配正好对付肺阴不足的情况。
准备胖大海罗汉果茶其实很简单，取几粒胖大海，一个罗汉果敲碎，用开水冲泡，放温后慢慢喝。记得不要空腹喝，也不要天天喝，一般连续喝3天，休息一两天再喝，效果会更好。
除了喝这个茶，按揉人迎穴也很关键。人迎穴在颈部，喉结旁边一点，顺着喉咙摸到动脉搏动的地方。用拇指按揉，每次按个几分钟，感觉喉咙舒服多了。
我试了大概一周，声音明显好转，而且感觉整个喉咙清爽多了。最方便的是这个方法不用花多少钱，胖大海和罗汉果在药店就能买到，按揉穴位更是随时都能做。
喝茶的小提示
胖大海性寒，脾胃虚寒的人喝多了可能会不舒服。喝之前最好先咨询中医，或者观察自己体质是否适合。
这个组合最适合经常说话、声音用得多的上班族，比如销售、客服、老师等。但记得不要过量使用，特别是胖大海，喝多了反而伤肺。
按揉人迎穴的时候，力度要适中，不要用力过猛，否则可能适得其反。每天坚持按几分钟，长期下来效果更明显。
总的来说，这个方法简单易行，适合长期用嗓子的朋友。当然，如果声音嘶哑很严重，还是建议去医院看看，排除其他可能性。
