产后抑郁在中医看来，常与心脾两虚、气血不荣有关。产妇经历分娩，气血大耗，若调养不当，易致心神失养，脾失健运。
患者常表现为情绪低落、爱哭、失眠、食欲不振等。这些症状背后，是气血亏虚、心脾功能失调的具体体现。
原因
心主神明，脾主思虑。心脾两虚时，神志不宁，思虑过度，自然情绪波动大。气血不荣则肢体百骸失养，表现为面色萎黄、乏力等。
产后气血亏虚是根本，若不及时补养，日久则虚实夹杂，加重病情。
调理方法
甘麦大枣汤是常用方剂，出自《金匮要略》。方中小麦养心安神，大枣补中益气，甘草调和诸药。
现代研究证实，该方对改善情绪、调节神经系统有积极作用。煎煮时需注意，小麦宜炒用，大枣去核。
除了内服，按揉内关穴也是简便有效的辅助方法。内关穴位于手腕内侧横纹上两寸，是心包经要穴。
按揉时用拇指指腹，力度适中，每次3-5分钟。坚持操作可帮助调节心神，缓解焦虑情绪。
饮食调理同样重要。宜食红枣、山药、桂圆等补益心脾的食物，避免生冷寒凉。
- 甘麦大枣汤适合心脾两虚型产后抑郁
- 按揉内关可辅助调节情绪
- 饮食需注重补益
