最近总听身边当医生的哥们儿抱怨，一忙完一天班，感觉整个人都被抽空了，就是那种身心俱耗的状态。特别是值夜班后，第二天眼睛都睁不开，腿脚发软，整个人虚脱脱的。后来发现，这情况还真不少，很多人都有过类似的经历。
我自己也经历过，记得有次连续加班两周，整个人气血暗伤得厉害，吃饭都没胃口，晚上还老失眠。后来朋友推荐了生脉饮党参方，说对这种状态特别管用。刚开始还不太信，结果试了之后，确实感觉好多了。
生脉饮党参方的妙用
这方子主要就是党参、麦冬、五味子这些药材，党参补气，麦冬养阴，五味子敛肺。关键在于它不是那种猛补的药，而是润物细无声地帮你补回来。我一般喝完感觉整个人会慢慢暖和起来，不像吃西药那样一下子很刺激。而且它味道也不难喝，有点淡淡的甜味。
特别是对于经常熬夜、加班的人群，或者家里有老人身体虚的，这个方子特别适合日常调理。我坚持喝了一段时间，明显感觉值班后虚脱感减轻了不少，现在换班后能更快缓过来。
日常巩固小技巧
除了喝生脉饮，我还养成了按揉足三里的习惯。这个穴位在膝盖外侧凹陷下四横指，用拇指按揉两三分钟，能明显感觉到腿肚子发热。我一般喝完药后会顺便按一下，感觉气血通畅了不少。
- 适合经常熬夜的医护人员
- 办公室久坐人群日常保健
- 老人体虚调理
当然，这东西也不是万能的。如果你是急性病，还是得去医院。不过对于这种慢性疲劳，确实是个不错的辅助手段。
注意：生脉饮党参方是日常调理，效果比较温和，需要坚持喝才能看到明显改善。急性疲劳症状还是建议先就医。
用了两个月，确实感觉整个人状态稳定多了。现在换班后不再像以前那样昏昏沉沉的，这点挺让人满意的。如果你也有类似的困扰，或许可以试试这个方法。
