最近老是感觉嘴里有股辛辣感，刷牙漱口都冲不干净，查了查说是口辣，跟肺热壅盛有关系。这感觉挺烦人的，吃饭都没滋味，说话都带火气。
中医讲究辛味入肺，所以对付这毛病得从肺入手。我试了几个方法，效果还真不错，今天就跟大家分享下。
中医方剂
中医里对付肺热壅盛的经典方子是泻白散，这个方子我亲自试过。不过现在药店买的成药剂量不一定完全合适，最好还是找中医师根据自己情况加减。我自己的方子是在原方基础上加了点黄连和栀子，清热效果更好。
自己煎药确实麻烦，后来我找到一种中成药，成分和泻白散类似，效果也不错。关键是要坚持吃，一般吃上一两周就能感觉嘴里辛辣感减轻不少。
穴位按摩
除了吃药，我特别推荐按揉尺泽穴。这个穴位在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。我每天早晚各按揉3分钟，用拇指指腹打圈按压，感觉肺热慢慢就清了。
按的时候要用力适中，感觉有点酸胀感就行。我坚持了一个月，不仅口辣改善了很多，连带着咽喉肿痛都少了。这个方法最方便的是随时随地都能做。
生活习惯
除了药物和按摩，饮食上也要注意。肺热的人少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜这些。我以前特别爱吃火锅，后来改为吃清汤炖菜，感觉症状明显好转。
- 多喝点玄参水
- 少吃油炸食品
- 保持大便通畅
这些小习惯看似简单，坚持下来效果真的不赖。
按揉尺泽穴虽然简单，但有些人找不到准确位置。建议刚开始用指关节敲打肘窝周围，哪里感觉最酸就重点按哪里，慢慢就能找到最敏感的点。
用了两个月，感觉肺热壅盛的情况真的改善了很多，现在嘴里再也没出现过那种辛辣感。如果你也有类似困扰，可以试试这些方法。
