最近发现前列腺增生确实挺烦人的，尿频尿急的，晚上更是睡不好。自己摸索了一段时间，试了几个方法，感觉挺有用的，分享给大家参考。
中医讲究利水通淋，我试了化瘀汤，效果还真不错。这个方子里有个关键成分是南瓜子炒盐，自己炒点南瓜子，每天吃一小把，坚持了一段时间，感觉排尿顺畅多了。
日常食疗
食疗方面，我做了个桃仁瞿麦粥，桃仁和瞿麦都是利尿通淋的好东西，搭配大米煮粥，每天早上喝一碗，暖胃又健康。还有个简单的泽泻车前草茶，车前草在药店有卖，泡水喝，利尿效果明显。
- 南瓜子炒盐最方便
- 粥和茶适合长期坚持
- 睡前少喝水效果更好
注意南瓜子一定要炒到发黄，炒焦了会苦。我刚开始吃的时候有点拉肚子，后来减少了量就好了。
生活习惯
除了这些，我还调整了生活习惯。每天坚持散步，促进血液循环。晚上尽量不憋尿，憋久了真的伤肾。这些方法结合在一起，感觉前列腺增生真的有改善。
用了两个月，没出过问题。适合经常熬夜、久坐的上班族，或者家里有类似困扰的朋友可以试试。
