又到换季，喷嚏就没停过。去年冬天开始，我天天顶着红肿的眼睛去上班，纸巾成了刚需。
补肺固表是关键
医生说我的过敏性鼻炎属于肺气虚型，需要补肺固表。一开始我不信，觉得就是过敏体质。但用了几天黄芪白术防风茶后，确实感觉早上起来喷嚏少了一些。
抗敏汤的意外收获
后来发现抗敏汤里成分更全，我试着按方子自己熬了几天。没想到连带着皮肤过敏都轻了不少，以前换季必泛红的脖子居然好了大半。
说实话，中药调理不是一蹴而就的事，但用了两个月，明显感觉鼻腔没那么容易过敏了。尤其这个春天，同办公室同事都打喷嚏，我居然一个没打。
食疗的辅助作用
除了喝汤药，我还把黄芪白术防风茶当日常饮品。后来发现辛夷花蛋汤对鼻塞特别有效，感冒初期喝一碗，第二天症状就轻了。
最近尝试了灵芝核桃汤，主要是想补补脑力，没想到对缓解鼻痒也有帮助。灵芝的甘甜味其实挺合我口味的，核桃仁烤得香脆，当零食吃正好。
抗敏小贴士
我发现不同体质的人对同一种食疗反应不一样。比如我同事喝黄芪水会失眠，而我对灵芝特别敏感，轻微上火就冒痘。所以还是得根据自己情况调整。
用了这些方法半年了，现在鼻炎发作频率确实降低了不少。当然，保持室内湿度、避免接触过敏原这些基础措施还是要做好。毕竟，预防永远比治疗更重要。
你有没有类似的经历？评论区可以聊聊自己的抗敏方法。
