最近发现中医对付情绪低落挺有效，特别是那种什么都不想做，看什么都不顺眼的情况。自己试过逍遥丸加味，感觉人慢慢活过来了。
中医讲究疏肝解郁，肝气郁结确实容易让人烦躁。我平时会按揉内关和神门穴，这两个穴位对调节情绪很有帮助。每天按个十来分钟，坚持下去效果明显。
日常小习惯
现在每天尽量多晒太阳，哪怕只是出门走半小时。阳光对改善情绪真的有奇效。另外，睡前喝杯温牛奶，也能帮助养心安神。
情绪低落时，我还会配合心理咨询。心理医生教的方法很实用，比如正念冥想，几分钟就能让心情平静下来。
需要留意
逍遥丸虽然好，但最好在中医师指导下服用。每个人的体质不同，盲目用药可能适得其反。
按揉穴位时力度要适中，太重会不舒服，太轻效果又不好。我刚开始时总找不到感觉，后来对着镜子多练了几次才掌握。
用了两个月，感觉整个人都通透了。这种调理不是一蹴而就的，但只要坚持，身体和心情都会慢慢变好。适合长期面对压力的人群试试。
