秋季干燥，人体易出现上火症状，尤其是肺火旺。表现为干咳、鼻衄等，需注意调理。
百合杏仁露是缓解此类症状的常用饮品。百合清心润肺，杏仁止咳平喘，两者搭配效果更佳。
原因
肺火旺多因秋燥伤肺，或饮食不当积热。干咳鼻衄是肺热上扰的表现，需清肺润燥。
百合杏仁露性质温和，适合日常饮用。但需避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
另一个发现
按揉鱼际穴可辅助降肺火。鱼际位于拇指和食指之间，用拇指指腹按揉3-5分钟，每日2次。
吃梨也有清肺热作用。生梨润燥，熟梨补虚，可根据体质选择。
- 百合杏仁露每日1-2杯
- 按揉鱼际坚持每日
- 饮食宜清淡，少辛辣
鼻衄时可用冷敷额头缓解出血。严重时需就医，排除其他疾病可能。
