中医妈妈手，也称为桡骨茎突腱鞘炎，常见于经常抱婴儿的妈妈群体。这种病症主要表现为手腕外侧的疼痛、肿胀，严重时甚至影响抓握动作。
中医认为，此病多因劳损、气血不畅所致。通过理筋活血的治疗方法，可以有效缓解症状。
中药熏洗是一种常用的外治法。将中药煎煮后熏洗患处，能够促进局部血液循环，减轻炎症反应。
原因
手腕反复受力是主要诱因。抱婴儿时，手腕持续处于负重状态，导致肌腱与腱鞘过度摩擦，最终引发炎症。
女性因生理结构差异，患此病的概率相对更高。
缓解方法
按揉阳溪和列缺穴可以缓解疼痛。阳溪穴位于手腕背侧，列缺穴在前臂桡侧。
- 护腕休息能减少刺激
- 避免长时间抱婴儿
- 适当佩戴支具
减少抱婴儿的频率和单次时长，有助于减轻手腕负担。
