秋季干燥，老人易感燥咳喘。蜂蜜水是天然润喉剂，温热饮用效果更佳。
百合粥能养肺润燥，材料简单：鲜百合30克，粳米50克，煮粥食用。每日1-2次。
原因
蜂蜜含多种酶和矿物质，能分解食物中的毒素，缓解喉咙不适。水温不宜超过60℃。
百合含多种生物碱，有镇咳作用。搭配粳米能增强脾胃运化功能。
注意
蜂蜜水不宜空腹饮用，会刺激胃黏膜。糖尿病患者慎用。
百合粥不宜过量，每周3-4次为佳。风寒咳嗽者不宜食用。
室内可放加湿器，湿度保持在50%-60%。避免接触烟尘和粉尘。
- 蜂蜜水：每日1杯（200ml左右）
- 百合粥：每日1碗，温热食用
- 环境：保持通风，远离污染源
