最近天气热得让人直呼上头，孩子皮肤娇嫩，稍不注意就容易痱子满头、中暑难受。作为过来人，真心觉得夏季育儿要注意这几点，不仅省心，孩子也舒服多了。
**勤洗澡**是关键，但不是每天泡冷水，温水洗个10分钟，冲冲凉就成。孩子爱出汗，洗澡频率可以提高到两天一次，毛巾、浴巾勤换洗，避免细菌滋生。
值得注意的地方
水温别太高，40℃左右最合适。洗澡时顺便给孩子搓搓背，后颈、腋下这些爱长痱子的地方要重点照顾。
**穿棉绸**是老生常谈，但真不能马虎。棉绸透气，吸汗效果好，比纯棉的快干。给孩子买衣服，颜色选浅色系的，反光能减少热量吸收。外出戴宽檐帽，防晒又遮阳。
- 棉绸衣服早上穿，晚上收进衣柜
- 外出活动前半小时穿上
- 出汗后及时换干爽衣物
值得注意的地方
别给孩子穿太紧身的衣服，散热空间小，反而容易闷汗。标签最好剪掉，防止摩擦皮肤。
**喝三豆饮**是传统经验，我家孩子每年夏天必备。红豆、绿豆、薏米各一把，煮成汤，加点冰糖，孩子超爱喝。清热去湿，比喝白开水有营养。早上煮好，放凉后带出门，随时喝几口。
三豆饮虽然好，但脾胃虚寒的孩子要少喝，容易拉肚子。可以加少量陈皮一起煮，中和寒性。
孩子中暑前兆要注意：脸色发红、头晕、恶心。一旦出现，立刻转移到阴凉处，用湿毛巾擦拭身体，喝点三豆饮。别马上喂水，容易呛到。
防晒霜也要用，SPF30以上，每隔2小时补涂一次。孩子皮肤敏感，先在手臂内侧试一下，不过敏再全身上下涂。
晚上睡觉前给孩子做做推拿，后背、大腿外侧重点揉一揉，促进血液循环，晚上不容易出汗。这个方法我用了好几年，效果真的不错。
