冬天一到，手脚干燥到不行，稍微一动就裂口甚至出血，疼起来连走路都困难。以前我以为这是老人的专利，直到有一天自己也成了“裂口专业户”。
尝试了不少方法后，我终于找到了几个管用的招数。白及软膏外涂算是其中一个让我印象深刻的。
外涂妙招：白及软膏与猪油蜂蜜膏
白及软膏是我在中医馆买的，主要成分是白及、紫草和当归，涂上后能明显感觉到润度提升。刚开始裂得比较严重，我每天晚上涂一次，第二天早上再洗掉，连续用了三天，裂口明显好了很多。
后来我又试了猪油蜂蜜膏，这个算是纯手工制作了。把猪油熬化后加蜂蜜调匀，涂在手脚上特别滋润，即使在特别干燥的空调房里也依然有效。有一晚特别冷，我涂完后就睡觉了，第二天起来发现手脚依旧光滑。
按摩与生活习惯的调整
除了外涂，我还发现按揉劳宫穴和涌泉穴很有效。这两个穴位一个在手心，一个在脚底，按摩它们能温经通络，改善手脚的血液循环。我一般是晚上洗完澡后按揉5分钟，长期坚持下来，手脚的温度明显比以前高了。
生活习惯上，我尽量少接触洗涤剂，做家务时戴手套保护双手。说实话，这点很难坚持，但确实有效。以前我洗碗不用手套，后来手就特别干燥，现在改掉了这个习惯，手的状况好了很多。
- 洗完手后立即涂抹护手霜
- 避免用热水烫手
- 穿透气性好的袜子
我的体会与小结
经过一段时间的使用和调整，我的手足皲裂问题得到了很大缓解。内外兼调果然比单靠一种方法要靠谱得多。
其实很多问题都不是单一因素造成的，解决起来就需要多管齐下。
手足皲裂如此，其他问题也大抵如此。
手足皲裂如此，其他问题也大抵如此。
如果你的手足皲裂问题也比较严重，不妨试试这些方法，说不定会有意想不到的效果。
